Noworodek spędza w objęciach Morfeusza około 18 godzin każdej doby. W kolejnych miesiącach zwiększa się jego aktywność, a zmniejsza zapotrzebowanie na sen. Nadal jednak kwestia wygody i bezpieczeństwa powinna być dla nas priorytetem. Po wybraniu odpowiedniego łóżeczka, czas na zakup najlepszego materaca. Podpowiadamy, jak to zrobić.
Dziecięcy sen
Patrzysz na maluszka spokojnie śpiącego w swoim łóżeczku i po cichu zazdrościsz wszystkim niemowlętom ich błogiego, niczym nie zmąconego snu. Tak naprawdę nie chciałbyś jednak „spać jak niemowlę”, bo u najmniejszych dzieci fazy snu przebiegają inaczej niż u dorosłych. Dominuje u nich sen lekki, z którego łatwo się wybudzić i z którego trudniej im wejść w fazę snu głębokiego.
Do tego niemowlęta to dość wymagające śpiochy. Na ich zdrowy, spokojny sen w dużej mierze wpływa otoczenie. Nieodpowiednia temperatura i wilgotność w pomieszczeniu, dźwięki utrudniające zasypianie, zbyt gruba lub cienka piżamka – powodów trudności z zaśnięciem może być mnóstwo. Zlikwidujmy najważniejszy – niewygodne posłanie.
Jaki powinien być materac dla dziecka?
Materac powinien zapewniać dziecku zdrowy, bezpieczny i spokojny sen. Co to znaczy? Po pierwsze, noworodek i młodsze niemowlę spędza w swoim łóżeczku sporo czasu, jego posłanie musi być więc zdrowe dla kręgosłupa. Fizjoterapeuci zalecają, by materac dla niemowlęcia był stosunkowo twardy. Dziecko nie może spać na zbyt miękkim, starym i wysłużonym materacu nie tylko ze względu na profilaktykę wad postawy, ale również zespołu nagłej śmierci łóżeczkowej (SIDS). Śpiąc na dość twardym materacu maluszek nie zapada się, co minimalizuje problemy z oddychaniem.
Materac może być źródłem alergenów, utrudniających spokojny sen. Unikajmy tych wykonanych z naturalnych surowców, najodpowiedniejszy dla małego alergika będzie materac piankowy.
Rodzaje materaców dla dzieci
Na rynku znajdziemy obecnie kilka typów materaców, z których każdy ma swoich zwolenników i przeciwników. Wspomniany wcześniej materac z pianki poliuretanowej jest wyborem chyba najbardziej uniwersalnym – nie powoduje uczuleń, jednak dość łatwo się odkształca. Konkurencją dla niego będzie materac lateksowy – antybakteryjny i stosunkowo mało uczulający, za to dobrze dopasowujący się do przyjętej przez dziecko pozycji. Dużą popularnością cieszą się również materace z kokosa, łusek gryki lub ich połączenia, a także lnu i konopi.
Młodsze dzieci nie powinny spać na materacach sprężynowych (bonellowych). Podczas zakupów sprawdźmy, czy wybrany przez nas materac posiada atest dopuszczający go do używania przez dzieci. Dopilnujmy, aby dziecko spało na odpowiedniej stronie materaca (większość z materaców jest dwustronna, w zależności od wieku dziecka). Zwróćmy uwagę na pokrowiec – czy łatwo go zdjąć i wyprać oraz z jakiego materiału jest wykonany. Warto także zainwestować w dodatkową nieprzemakalną, oddychającą nakładkę, która zabezpieczy materac przed mokrą wpadką.