Spacerowanie z niemowlakiem, niezależnie od pogody, jest konieczne. Zarówno dla zdrowia dziecka, jak i młodej mamy. Jednak jesienna zmienność pogody, pierwsze mrozy i deszcze potrafią skutecznie zniechęcić do spacerowania. Podpowiadamy, jak przygotować się do jesiennych spacerów z niemowlęciem oraz jak dobrze ubrać maluszka.
Od czego zacząć?
Najważniejsza jest obserwacja dziecka, jego reakcji na zimno, ewentualny deszcz i wiatr. Bardzo dobrym testem jest werandowanie, czyli ubieranie dziecka tak, jakbyśmy szli z nim na spacer, ale tego nie zrobimy. Wkładamy ubrane dziecko do wózka, otwieramy okno lub wyprowadzamy je na balkon czy taras. Początkowo wystarczy kilka minut, z czasem możemy wydłużać werandowanie nawet do 1 godziny.
Sprawdzamy, jak maluch reaguje na chłodne powietrze obserwując jego buzię, zaczerwienienie policzków, ale też musimy wiedzieć, czy nie jest ubrany za ciepło czy za lekko. Tego dowiedzieć się możemy dotykając karku lub pleców niemowlaka.
Przygotowanie do spaceru
Tak, jak nie ma złej pogody na spacer, tak najlepszą porą dnia na spacerowanie z dzieckiem jest wczesne południe. Polecamy spacerować między godziną 10 a 12 i trzymać się tych ram czasowych, aby wprowadzić regularność i stały punkt dnia niemowlęcia. Czas spaceru zależy od pogody, ale pierwszy nie powinien trwać dłużej niż 15 minut. Oczywiście w miarę hartowania się dziecka, spacery powinny być coraz dłuższe.
Jak przygotowuje się rodzic do spaceru? Najpierw zapakuj wózek – pieluchę na zmianę, tetrową pieluszkę, smoczek, coś ciepłego do picia, chusteczki oraz dodatkowy kocyk, jeśli okaże się, że niemowlę marznie. W czasie jesiennej pogody przyda się parasolka nad wózek lub specjalna folia ochronna. Nie zapominaj też o sobie i zabierz parasol lub płaszcz przeciwdeszczowy. Gdy zorganizujesz wózek, ubierz się tak, aby do założenia nie pozostało nic poza okryciem wierzchnim i butami. Teraz czas na Twoje dziecko…
Jak ubrać niemowlę na spacer jesienią?
To pytanie zadaje sobie wielu młodych rodziców. Obawiają się, żeby dziecka jednocześnie nie przegrzać ani nie zaziębić. Przede wszystkim przed samym wyjściem należy zmienić pieluszkę, aby dziecko miało sucho. Ważną zasadą jest ubieranie niemowląt na spacer warstwami, na cebulkę, aby w razie konieczności pozbyć się jednej z nich.
Na jesienny spacer ubierz dziecku śpiochy, kaftanik, dodatkowe skarpetki, a na to kombinezon. Owiń szyję miękkim i ciepłym szaliczkiem lub chustą, a na głowę załóż bawełnianą czapeczkę. Na główkę załóż również kaptur od kombinezonu lub jeszcze jedną, cieplejszą czapkę. Niezbędne będą rękawiczki, jeśli kombinezon ma otwarte rączki. Dziecko włóż do wózka i przykryj kocykiem lub wykorzystaj specjalny śpiworek.
W ramach ochrony przez zimnem posmaruj też buzię swojego maleństwa tłustym kremem. Najlepiej z wysokim filtrem SPF, aby chronić ją przed niewidocznym promieniowaniem słonecznym.
