Pierwszy spacer z dzieckiem to ważny moment dla rodziców i malucha. Jak się przygotować do tego wydarzenia? Jak ubrać dziecko? I kiedy jest właściwa pora na pierwszy spacer z noworodkiem? Postaramy się odpowiedzieć na nurtujące Was pytania.
Korzyści wynikające ze spacerowania z dzieckiem
Pewnie nie raz myślisz sobie, że jesteś już tak zmęczony, że spacer z niemowlakiem to ostatnia rzecz, o której w tej chwil marzysz. Jednak pamiętaj o tym, że spacerowanie ma zbawienny wpływ zarówno na rodzica, jak i dziecko. Przede wszystkim dotlenia organizm, działa odstresowująco oraz pomaga zgubić zbędne kilogramy, które mogą być problemem zwłaszcza w przypadku młodych matek.
Spacer to także doskonały sposób na wzmacnianie odporności maluszka oraz zapoznania go z otaczającym światem i środowiskiem. Spacer to także (zaraz po jeździe autem z niemowlakiem w foteliku) najlepszy sposób na usypanie dziecka – naturalne dźwięki działają kojąco i uspokajająco na niemowlę.
Jak ubrać malucha na spacer?
Odpowiedź jest bardzo prosta i trudna zarazem – niemowlę powinno być ubrane nie za ciepło i nie za zimno. Jak to osiągnąć? Czasem rodzicom trudno określić, jakie ubranko najlepiej pasuje do danej pogody. Tym bardziej, że niemowlaki nie mają jeszcze wypracowanej prawidłowej regulacji temperatury ciała, co powoduje, że marzną znacznie szybciej niż dorośli. Dlatego należy dziecko ubrać dość ciepło, warstwowo oraz zabrać ze sobą dodatkowe ubranie dla niemowlaka, a jednocześnie być przygotowanym na ewentualnie zdejmowane kolejnych warstw.
O każdej porze roku przyda się ponadto czapeczka, której grubość uzależniamy od temperatury na zewnątrz.
Ubranie to nie wszystko
Niezależnie od pory roku, skórę dziecka należy chronić przed działaniem czynników zewnętrznych. Niezbędny jest krem przeciwsłoneczny – latem minimum 50 SPF, natomiast zimą wystarczy 30 SPF (zimowe słońce potrafi być bardzo ostre!). Zimą nie zapominajcie o tłustym kremie zabezpieczającym przed mrozem.
Jeśli chodzi o wyposażenie wózka to powinniśmy mieć na podorędziu pieluchę na zmianę, chusteczki nawilżane, dodatkową ochronę przed słońcem (np. parasolkę), folię przeciwdeszczową lub daszek. W letnich porach roku zaopatrzcie się również w moskitierę na wózek, która zabezpieczy malucha przed owadami.
Pogoda najlepsza na spacer
Zasadniczo każda pogoda jest dobra na spacer z maluchem, pod warunkiem, że dziecko będzie dobrze zabezpieczone, a więc osłonięte od wiatru, ewentualnego deszczu, śniegu czy mocnych promieni słonecznych. Jedynym, czego należy się wystrzegać, są skrajne zjawiska atmosferyczne, czyli ulewny deszcz, śnieżyca, a latem największe upały w godzinach 11.00-15.00.
Spacery na świeżym powietrzu należy wprowadzać do życia dziecka stopniowo, zaczynając od kilku minut, z czasem je wydłużając. Lekarze nie widzą przeciwwskazań co do tego, aby nawet kilkudniowe, zdrowe dziecko zabierać na krótkie spacery. Jedynym „ale” jest zbyt niska temperatura – w temperaturze poniżej 10 st.C nie mogą przebywać na dworze dzieci poniżej miesiąca życia.
Można również zastosować tzw. werandowanie, czyli przyzwyczajanie dziecka do świata zewnętrznego poprzez krótkie pobyty w wózku na balkonie czy tarasie.
